Sturzgefahr im Herbst: 3 Schuhe, vor denen Podologen jetzt warnen

Der Wechsel in die kältere Jahreszeit bringt auf den täglichen Wegen zur Arbeit oder zur Bahn ein erhöhtes Unfallrisiko mit sich. Feuchtes Herbstlaub in Kombination mit regelmäßigem Regen verwandelt Asphalt und Kopfsteinpflaster in rutschige Flächen.

Fachleute aus der Podologie warnen davor, dass aus Gewohnheit getragene Modelle das Gleichgewicht gefährden. Drei gängige Schuhtypen stehen dabei besonders im Fokus.

1. Flache Ballerinas mit glatter Sohle

Klassische Ballerinas ohne Sohlenprofil stellen bei Nässe die größte Rutschgefahr dar. Die komplett glatte Unterseite kann auf nassem Laub keinen Grip aufbauen, da die Blätter wie ein schmieriger Film auf dem Untergrund wirken.

Zusätzlich fehlt diesen Schuhen jeglicher seitliche Halt. Rutscht der Fuß auf Außentreppen oder feuchten Pflastersteinen weg, lässt sich der Körper kaum noch rechtzeitig abfangen.

2. Schuhe mit dünnen Absätzen

Pfennigabsätze verstärken die Rutschgefahr durch ihre extrem kleine Auflagefläche. Der Druck konzentriert sich auf wenige Millimeter, was das Wegrutschen auf feuchtem Laub beschleunigt.

Hinzu kommt das Risiko im Stadtverkehr: Feine Absätze bleiben schnell in Abflussgittern oder den Fugen von Pflasterungen stecken. Für längere Gehstrecken im Freien raten Experten bei feuchtem Wetter dringend von Stilettos ab.

3. Offene Sandalen

Werden Sandalen an milden Herbsttagen weitergetragen, führt der Kontakt mit kaltem Regenwasser schnell zu unterkühlten Füßen. Eine verringerte Temperatur im Gewebe mindert die Sensibilität und verlangsamt die Reflexe der Muskulatur.

Ein tauber, ungeschützter Fuß reagiert auf unerwartetes Weggleiten deutlich träger, wodurch das Sturzrisiko drastisch ansteigt.

Sicherere Alternativen für den nassen Übergang

Um Stürze auf feuchten Fußwegen zu vermeiden, empfehlen Podologen feste Eigenschaften beim Schuhwerk:

• Profilierte Sohlen: Einkerbungen und Gummiprofile leiten Feuchtigkeit ab und greifen direkt auf dem Untergrund.
• Geschlossene Modelle: Stiefeletten oder geschlossene Loafer schützen vor Kälte und stützen das Sprunggelenk seitlich.
• Breite Blockabsätze: Sie bieten eine größere Standfläche, falls ein Absatzschuh getragen werden soll.

Kriterien für den täglichen Arbeitsweg

Ein stabiler Schaft und griffiges Profil sind auf nassen Bürgersteigen entscheidend. Modelle mit festem Halt minimieren das Verletzungsrisiko bereits vor dem ersten Ausrutschen.