Schlagwort: Kreuzheben

Kreuzheben zählt zu den effektivsten Grundübungen im Kraftsport und beansprucht nahezu die gesamte hintere Muskelkette von den Beinen bis zum oberen Rücken. Eine saubere Hebetechnik schützt die Wirbelsäule vor Verletzungen und maximiert den Kraftzuwachs. Präzise Anleitungen zu Griffarten, Fußstellung und Gewichtssteigerung sorgen für maximale Trainingserfolge.