Schlagwort: funktionelle Übungen

Funktionelle Übungen trainieren komplexe Bewegungsmuster über mehrere Gelenke hinweg statt isolierter Einzelmuskeln. Dieser Ansatz verbessert die Koordination, stabilisiert Bänder und Gelenke und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Verletzungen im Alltag sowie beim Sport. So entsteht eine alltagstaugliche Kraft, die Haltungsschäden gezielt vorbeugt.